槍使いの練習日記〜槍使いのオンオフ〜
槍以外のことに集中すべき時がある。必要な休息を取って良質な練習を生み出す。
そういう時はそのことだけに集中したほうが、より槍の修練に取り組めると思っています。これはある女性ダンサーさんがやってる切り替え方です。
人によりけりだと思いますが、私の場合あまり根詰めても、出来てないところ、気づき、などをすっ飛ばしてしまったりしていい練習が出来ないからです。
だからあえて槍を休ませる時もあります。最近ABS樹脂の槍が若干歪んでる時があり、真っ直ぐになるよう工夫してなんとか直しています。槍の美しさをキープしたいですからね。でも、眠い時ほど、寝る前に槍に触りたくなるのはなんで？でしょうか……槍使いとしては嬉しい悩みです。
槍使いの練習日記〜叶えるための、できてないことリスト〜
昨日はインスタ用の撮影をしましたが、できてないことが多くて、リストアップすることにしました。できてないことリストは、マスターするため、身につけため、なりたいを叶えるために使い、活用できるからです。
〜練習でできてなかったリスト〜
·要所で威力が出せない
·目標物に集中して打ててない、斬れてない
·長時間はできるが、腕が疲れやすい
·腹筋も下盤も無い状態
〜必要なこと〜
・腿、腹、の筋トレ
・ボディケア→ローラーでカチコチの脚、腿の筋肉、背中をほぐす
・協調,連動させる→槍を腕で動かさない。
・槍の試合動画を見る（中国、日本）→実際に打つ、斬る、払うの意識、イメージを養成、強化できるから。（三国無双などの槍が出てくるゲームも可）
槍使いの練習日記〜クリアするまで〜
今日は色々練習しました。でも実際に戦う、斬るファイトが足りない。ケータイで時間を溶かすより練習時間に当てられたことは良かったです笑
休息時間とバランス取るのは大事ですが、疲れず長時間練習できることが目標なので、このまま少しずつ練習時間を増やすつもりです。
あと、ゆっくり全身協調、連動させて槍を操作するという課題クリアするまで、体を痛めずこなしたいです。
槍使いの練習日記〜槍使いの精神〜
久しぶりの投稿になります。皆さんお元気でしょうか？実は、5月末に尾骨を強打し挫傷した影響で1ヵ月ほど安静にしておりました。もうそろそろ動き出せそうです。眠れない時、明け方に槍の練習をしたり、習ったことを復習したりと完治するまでおとなしく練習とうう感じでした。
やはり1人時間の時に集中しやすいので、旦那さんが寝ている時に狙ってやるのが1番いいです笑
でも、本当は毎日練習として日常生活の合間に練習を取り入れた方が体も心も整えられていいんですけどね。
でも槍を触るときは、心の持ち方がとても大切です。イライラした気持ちが強い時は、触りません。冷静に振れるようになるまで時間がかかりますが、むやみに振って体も心も疲れては悪循環になりゆとりもなくなります。そうなったら元も子もありません。
武器を取る時は何より冷静さが重要です。感情的に振り回しては憎しみを生むだけです。
たとえその試合を勝ち取ったとしても、上には上がいますので、負けると分かっても負けたとしても、それを受け入れ、自分のレベルアップにつなげる前向きなイメージを持つことが大事だと考えています。
あるいは、自分より技術が上の人がいる場合、相手が子供であっても、リスペクトをして、その人の良さや技術力を自分ができる限り吸収していく姿勢が大事です。
私は槍使いとしてそのように精神性や柔軟性、人間性を磨き、目指していきたいと思っています。
槍使いの練習日記 脚腰を鍛える
昨日は中国武術の道場で練習でした。
脚腰を鍛えて槍に振り回されないように
昨日は割と時間があり、槍を習ってる代表の人からあなたは何を目指したいの？と言われ
槍のためなら何でもやります。と答えました。
だったらやはり脚腰を鍛えて、正しくランナーザーを繰り出せるようにすることが必要とのことでした。
やることやっとかないと槍は教えてもらえないと思うからです。だから、タコがつぶれて流血しても武器の基本の棍をやってるわけで…昨日は痛かった…
前回より出来てると思ってたのに、あっという間にタコの皮が剥けました…
棍を肩を下げて腕だけで大きく回す時、老師と代表の人は持ち方の指導で違いがあり、どっちでやればいいんだ…ってなるし。
老師は指3本くらいは根に掛けつつ、指をまっすぐにしながら挟む感じでした。
代表が教えたのは親指と人差し指の間に 棍を乗せるようにとの指示。しかも痛いんだけど、そうしろって指示で…私の手が流血したのでその時はストップがかかりましたが、私は納得してません。
回し方については、確かに違いがあると納得できました。私は肩に担ぐように回していて、本当は前で時計回しするようにやるそうです。
また、肩を下げる時は肩甲骨を下げるように、という指導もありました。これはありがたかったです。
槍使いの練習日記 腹筋と工夫と回復の時間
今朝も５分間だけ出勤前練習できました。
背筋がついて腹筋が弱いアンバランス状態だと言われたので、腹筋を意識してやったところ
振りやすく 立ちやすかったです。
腹筋が無いために骨盤が少し歪んでいるので立ちにくかったことを実感しました。
習ったこと復習&練習は昨日はできませんでしたので、今日明日は帰宅後やるつもりです。自分の槍練習もやりたいですが…
今日も姿勢、立ち方、歩き方の工夫を忘れず、力仕事、重労働に取り組みたいと思います。それで疲れる方がずっとマシです。
それを心掛けていくうちに、いずれはあまり疲れないようになり、疲れずにできるようにこなせるようになっていくのではないか？思っています。
また、昨晩は、悩むのはいつでもできる！しかも忘れない！いつでも思い出せる！ものなので、寝て回復することを優先できました。ケータイ時間と一緒です！ケータイだっていつでも見れます。だから、回復することと、悩みを頭から一旦外して棚上げしておくことが必要です。
