#槍術#槍#練習#練習できない時#インプット
今実は体が疲れやすいのと、練習すると肩が痛いです。でもどんな時も槍を持って動く意識や槍を振る意識が大事だと思います。そこでまず、エアーで槍を振って、イメージトレーニングします。調子が良ければ座りながら槍の練習を。
こういった練習できない時期は、他の動画を見て研究したりインプットするべき時ではないかと感じています。
また、練習できないときの対処法でいろいろ調べましたが動かせる部分で筋トレ行ったり、見稽古？で練習に参加すると言う方がいらっしゃいました。
他の人の練習風景を見て自分のものにする、吸収する。この練習できない期間を活用して、復帰後は以前よりもさらに強くなっている…回り驚かすとのことでした。
槍使いとしていつか、試合に参加したり、演舞者として活動したい。
槍使いとして体のコンディションを維持し続けたい。そのためには必要なことだと思います。
＃眠れない＃やめたいこと＃夢を叶える＃練習メニュー＃リストアップ
寝れない時、やめたいことがある時、眠れるまでひたすら身体な各部分のマッサージや、無理のないストレッチをすることがいいと思います。
目を疲れさせず、体を回復させるために集中する時間を作ることが大切だと思うからです。
でも寝る前には
明日の練習、家事、やりたい、調べたい、学びたいことを、リストアップしたり、メニューを作ります。
最低これだけはしないと。とか、まずやらなきゃいけないことをランキング化するだけでもいいです。
あと、最近体調整えるために、太極拳をイメージしています。イメージすると、体の不調や不安がスッと消えるんですよね。無駄のない流れる動き。全てをゼロにする無限の力をイメージさせられるのです。
＃レジ＃槍使い＃学び#吸収#目的
私は現在、食品レジで働いていますが、レジ仕事の目的は、過不足を出さないことです。
私はレジの仕事を通して、出来ないことが少しずつできるようになる。苦手なことも執念深く諦めずに取り組むと、得意になれることがわかりました。
力配分や集中力もそうです。レジで学べました。
私を活かす力として、槍使いとして、自分を発表するための力になります。
また、日々が練習、という言葉を中国武術の先生から送られたことがありますが、どれだけ日常生活で槍使いとして行動できるか、品格を磨き、アクションを起こせるかが課題になると思うんですね。
あと悩み時間をどのようにプラスの時間、回復の時間に変えられるか、というのも課題です。寝れない時は吸収インプットに当てる。
ブログ更新やプロデュースの詳細予定を立てる。🔴→ 次に発表したいものリストアップ。
疲れが溜まってる時には身体に無理させず、しっかり体を元気にしてから取り組む。これが今わたしが生活で決めてることです。今しっかり寝て、明日元気になってから取り組む。
✍️本日のメモ📝👇
🟡槍
疲れずに流れるように槍を振るう。振るえるようにしたい！槍で活力、槍で意を動かす
自分の負荷と相手の力をゼロにする。
🟡セルフプロデュース力
メモを再転記して繰り返し確認する認識におぼえさせる。習慣化する。なりたいイメージ。〇〇したいな〜をリストアップ。
槍使いの品格、魂を磨きたい。
ブログ、中国語、をレベルアップして、
槍演武、扇舞を更に磨きをかける🌟
1日のうち、何回槍自主トレに取り組めるか？が焦点
完璧でなく継続、間断なく、練習で活かす。
時間、タイミング、場所をよく活用する。
できる時チャンスを逃さず。
