#槍#自宅練習#毎日練習#繰り返し練習
ブログ更新が遅くなり申し訳ありません😭更新は遅れましたが、槍使いは毎日毎回、模造槍で修練し、槍で自身を練っております。
最近から今日までの練習記録を綴っておきたいと思います。
今日のテーマ:1日に何回も繰り返し使うこと。
多少遅くなっても、ストレス溜めないように
槍を振って◯分練習してから出勤する。
まとまった練習時間を取るより、
🔴1日で何回も使う方が、練度が凝縮されて良い。
※その時期や状況に応じてですが。
すぐ取れる位置に槍を置く。
練習中
①内臓引き上げる→呼吸を使う。
②猫背なので後傾にして、胸を開く。
③全身協調同調シンクロして槍を使う。→
注意点: 意識は最初、体を動かさないつもり、くらいがちょうど良い。そうするとピシッとラクに構えられる。また、全身全体をシンクロするには、まずゆっくり動く。
槍を使っている時→内臓引き上げる、と決める＝体調体力内臓機能を調整して高めると思う。
逆に、体調体力内臓機能を調整して高めるため
槍を使う、ことを目指したい。
女性は特に内臓引き上げる意識を持った方が良い
最近生理の時に個人的に少し効果が見受けられた。
痛くなったら、子宮ごと内臓を引き上げる。というのをやって一時的に回避できた。鼻から吸う呼吸を使って。
現在レジ店員とヤマト運輸でWワークをしている。
ヤマトのかなり重い積み作業もこれを使って大変役立っている。この方法で、内臓に負担をかけないから安心してできる。
